पोषक तत्वों से भरपूर सरल आहार लेने से स्वाभाविक रूप से अपने बालों को पुनर्वृद्धि



हमारे बाल शरीर जो उसी तरह जब हम एक बीमारी से पीड़ित अन्य भागों के रूप में प्रभावित हो जाता है की एक बहुत ही संवेदनशील हिस्सा है बालों की जरूरत है उचित देखभाल और आहार की तरह बस अपने शरीर जो खाद्य और पानी विकसित करने के लिए की जरूरत है सुंदर बाल स्वस्थ खाने की आदतों के माध्यम से संभव है बल्कि अपने बाल और सिर पर कृत्रिम तरीकों और रासायनिक समाधान के सभी प्रकार के उपयोग से बाल दोबारा झुकने के लिए हम चमत्कारी परिणाम निकल सकते हैं कि कुछ प्राकृतिक तरीके पर स्विच करने की आवश्यकता
Dr अपूर्वा शाह के संस्थापक रिचफील स्वाभाविक रूप से बालों को फिर से भरना करने के बारे में कुछ सुझाव के शेयरों और ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है अपने आहार में सुधार है
खनिज और प्रोटीन जो स्वस्थ बालों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक कर रहे हैं की अधिक उपभोग प्रोटीन से भरपूर आहार अपने बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करने के लिए बहुत जरूरी है दही मेवे और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों को अपने दैनिक आहार में शामिल करें क्योंकि यह प्रोटीन से भरपूर होते हैं । ओमेगा-3 फैटी एसिड अपने बालों को चमक देने के लिए और अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए अखरोट की तरह खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार में शामिल हैं
* एक अन्य महत्वपूर्ण विटामिन बायोटिन जो भी बालों पर अपने फायदे के कारण विटामिन एच के रूप में करार दिया है है यह बालों की त्वचा और नाखूनों के लिए एक सौंदर्यीकरण विटामिन अच्छा है के रूप में आप भी स्वाभाविक रूप से बाल दोबारा उगाने के लिए कुछ बायोटिन की खुराक लेने के लिए सुनिश्चित करें
· आयरन बाल और विटामिन बी 12 के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज उसके अवशोषण में मदद करता है जब एक शरीर इस खनिज का अभाव व्यक्ति एनीमिया से ग्रस्त है जो भी बालों के झड़ने का कारण बनता है बाल स्वाभाविक रूप से अपने दैनिक लोहे की आवश्यकता को पूरा करने के लिए गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियों तिथियाँ अंजीर और गुड़ के अधिक खाने के पुनर्वृद्धि के लिए आप एक उच्च पक्ष पर कमी कर रहे हैं तो आप लोहे युक्त आहार के साथ-साथ अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक जीवविज्ञानी के मार्गदर्शन में लोहे की खुराक लेने पर विचार कर सकते हैं
* फूड्स जाहिर है स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए पानी की काफी पीने से अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के अपने बालों से बढ़ रही है लेकिन उस के अलावा अन्य के लिए एक आवश्यकता है जो इन प्रोटीन विटामिन और खनिज के साथ अपने बाल प्रदान यह अंतराल में पानी रखने के लिए वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है और यह आपके शरीर के वजन के अनुपात में होना चाहिए - शरीर के वजन के हर 10 किलोग्राम के लिए पानी का आधा लीटर पर्याप्त होना चाहिए
· यह बालों की देखभाल तेल लगाने और दैनिक अपने बालों की मालिश करने के लिए आता है अपने बालों को फिर से भरना करने के लिए प्राकृतिक और सबसे अच्छा तरीका है मालिश करने का सबसे अच्छा तरीका पारंपरिक और सबसे भरोसेमंद याबोरंडी तेल के साथ है यह कहा जाता है कि जबोरंडी तेल मालिश बालों के विकास में बहुत उपयोगी है यह बालों के रोम में जान और बाल और खोपड़ी को फिर से जीवंत
यह भी बहुत उपयोगी है खोपड़ी कायाकल्प और विषहरण में मदद जो बाहरी उपचार इन कर रहे हैं आम तौर पर किया जाता के पर्यवेक्षण के अंतर्गत एक Trichologist एक धोखा देने वाली परामर्श और इन निर्धारित उपचार लेने के लिए नियमित रूप से सबसे अच्छा तरीका में स्वाभाविक रूप से बाल पुनर्वृद्धि के बारे में कैसे आपकी क्वेरी से ठीक हो जाएगा

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